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  "date": "2022-12-28T14:00:00+01:00",
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  "room": "Ruheraum - H1-2.1",
  "slug": "jev22-6706-supporting_resilience_with_mindfulness",
  "url": "https://forum.freiraeumen.jetzt/freiraumforum/talk/RKTCWZ/",
  "title": "Supporting Resilience with Mindfulness",
  "subtitle": "eine Einf\u00fchrung in Achtsamkeitspraxis",
  "track": "Freir\u00e4ume",
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  "language": "de",
  "abstract": "26.12.: (K\u00f6rper-)achtsamkeit als Ressource - Keynote  \r\n27.12.: Meditation mit Sinneswahrnehmungen \r\n28.12.: Emotionen als Gegenstand der Meditation nutzen \r\n29.12.: Begegnung mit Gedanken\r\n30.12.: Einf\u00fchrung in (Selbst-)Mitgef\u00fchl",
  "description": "Resillienter Widerstand? Wir lernen Methoden aus MBSR (mindfulness based stress reduction) und MSC (mindful self compassion) kennen.  Die Methode und Haltung von Achtsamkeitspraxis werden vorgestellt - mit viel Raum zum \u00dcben. In jeder Sitzung gibt es Gelegenheit, Fragen zu stellen.\r\nDie Sitzungen bauen aufeinander auf, k\u00f6nnen aber auch einzeln besucht werden.\r\n\r\nBringe dir gerne eine Yogamatte und Sitzkissen mit, wenn du auf dem Boden sitzen m\u00f6chtest.",
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      "public_name": "Lara Loehr",
      "biography": "Seit etwa 10 Jahren widme ich mich der Meditation und bin theoretisch begeistert und praktisch neugierig, wie wir \u201ealte\u201c Ideen von Sein in neue Formen von Tun integrieren k\u00f6nnen. 2020 beendete ich meinen Master in Religionswissenschaften in dem ich mich vor allem mit Sinnlichkeit, Kulturen der Liebe und Ideologie besch\u00e4ftigte. Derzeit bilde ich mich als MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) Lehrerin fort, eine Methode die sich den Feldern der Psychologie und Meditation bedient um Menschen Methoden zur Stressbew\u00e4ltigung zug\u00e4nglich zu machen.",
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